Hacer crecer el cabello más rápido: consejos para un cabello largo

El cabello largo es realmente llamativo: con el cuidado adecuado, puedes hacer crecer el cabello más rápido. Sin Lupa te cuenta algunos consejos para un cabello largo y bien cuidado.

En promedio, el cabello del cuero cabelludo crece entre 0,3 y 0,5 milímetros por día. Así que entre 1 y 1,5 centímetros por mes y entre 12 y 15 centímetros por año. El crecimiento del cabello individual está sujeto a una amplia variedad de factores y está determinado principalmente por los genes.

Aun así, hay algunos consejos que puedes seguir para ayudar a que tu cabello crezca más rápido. Sin embargo, ten en cuenta que no existen soluciones mágicas que puedan hacer que tu pelo corto crezca rápidamente hasta los codos. Más bien, se trata de cuidar bien tu cabello, aportarle nutrientes del exterior y del interior y evitar la rotura y las puntas abiertas. Porque solo el cabello sano puede convertirse en cabello largo.

Consejo 1: el cuidado adecuado hace que el cabello crezca más rápido

Lávate menos el cabello

Cuando te lavas el pelo, el sebo se elimina de las glándulas sebáceas del cuero cabelludo. Esta grasa natural no es mala en sí misma. Al contrario, es como una capa protectora para tu cabello, dándole brillo y flexibilidad. Si te lavas con demasiada frecuencia, tu cabello y cuero cabelludo se secarán y tu pelo se romperá y las puntas se abrirán más rápidamente.

Trata de no lavarte el pelo todos los días, sino solo cada dos días o incluso dos veces por semana. Tu cabello tardará un tiempo en acostumbrarse a este cambio, pero regulará la producción de sebo rápidamente y tu pelo obtendrá suficiente aceite sin verse grasoso.

Usa menos champú

Si crees que le estás haciendo bien a su cabello usando una porción extra grande de champú, estás equivocado. Muchos ingredientes de los champús convencionales son agresivos y atacan la superficie del cabello. Esto lo vuelve poroso, el cabello opaco y el pelo roto.

Por lo tanto, usa menos champú y preferiblemente solo productos cosméticos naturales. No contienen ingredientes nocivos como los sulfatos, que eliminan la (buena) grasa del cabello y lo dejan seco e indefenso. También puedes hacer tú mismo tu propio champú sólido orgánico o usar champús naturales para el cabello.

champú sólidoChampú sólido para el cabello: beneficios y consejos

Cómo lavarse correctamente con champú

Si quieres rápidamente el cabello largo, debes enjabonarlo adecuadamente: al pelo mojado no le gusta que le froten demasiado y se puede romper fácilmente.

Si deseas hacer crecer el pelo más rápido, procede con suavidad y solo lávate el cuero cabelludo con champú. El champú fluirá desde allí hasta las puntas, por lo que no es necesario aplicarlo bruscamente en el cabello.

Usa un acondicionador o haz un enjuague ácido

Usar solo champú para lavarse el cabello podría secarlo demasiado a largo plazo. Por lo tanto, usa acondicionadores después del lavado. Están ahí para hacer que tu cabello sea flexible y suave, de modo que puedas peinarlo más fácilmente y evitar arrancarte el cabello accidentalmente.

Nuevamente, asegúrate de no utilizar productos convencionales con ingredientes potencialmente agresivos o dañinos. En su lugar, prueba con un enjuague ácido, por ejemplo, con vinagre de sidra de manzana, que funciona como un enjuague, aunque completamente natural y hecho por uno mismo.

Seca tu cabello suavemente

¿Secar el cabello húmedo con la toalla? ¿Secar rápidamente? Ambos métodos secan el cabello y dañan la estructura del cabello, lo que facilita las puntas abiertas.

La opción más suave para tu cabello: déjalo secar al aire o envuélvelo en una toalla de algodón.

Dale a tu cabello esa dosis extra de cuidado

Si quieres que hacer crecer el cabello rápido, es esencial un cuidado capilar natural pero intensivo. Esto incluye tratamientos capilares una o dos veces al mes. Dependiendo de tus necesidades, tú mismo puede realizar fácilmente tratamientos naturales para el cabello. Las curas de aceite de coco ayudan con las puntas abiertas, una cura con yogur natural aporta mucha humedad.

Consejo 2: una dieta nutritiva para hacer crecer el cabello

No solo el cuidado adecuado, sino también una dieta saludable, harán que tu cabello crezca más rápido. Si le proporcionas a tu cuerpo los nutrientes adecuados, tu pelo, por supuesto, también se beneficiará.

Intenta incorporar estos 8 alimentos para una piel y un cabello hermosos en tu dieta con la mayor frecuencia posible. Entre otras cosas, aportan biotina, también conocida como vitamina H, que es esencial para la estructura del cabello. También contienen mucho zinc, que interviene en la síntesis de proteínas y, por tanto, contribuye a la formación del cabello. Básicamente, debes asegurarte de estar bien provisto de vitaminas A, B3, B12, C y E, así como zinc y hierro, porque todos garantizan un cabello hermoso y saludable.

Aunque las proteínas también son muy importantes para un cabello sano y un crecimiento rápido del cabello. No necesariamente tienes que obtenerlas de carne o huevos. Las legumbres, la avena, las nueces, los granos y las semillas también son buenas fuentes vegetales de proteínas que hacen que tu cabello crezca rápidamente.

Consejo 3: masajea y peina para un cuero cabelludo sano

Cuando pensamos en el cuidado del cabello y en un cabello largo y hermoso, a menudo nos olvidamos de algo importante: el cuero cabelludo. Los folículos pilosos, es decir, las ‘raíces’ del cabello, se encuentran en el cuero cabelludo. Si están libres de suciedad y tienen un buen riego sanguíneo, el pelo también crece fuerte y rápido.

Los masajes en la cabeza estimulan la circulación sanguínea y te ayudan en el camino hacia el cabello de tus sueños. Si también usas aceites naturales, le dan a tu cuero cabelludo y pelo más hidratación y cuidado. Los aceites adecuados son, por ejemplo, aceite de coco, aceite de ricino o aceite de jojoba. Masajee el aceite en el cuero cabelludo y el cabello y déjalo reposar hasta media hora antes de enjuagarlo con agua tibia.

El cepillado frecuente también es bueno para el cuero cabelludo, abre los folículos capilares obstruidos y distribuye el sebo natural de las glándulas del cuero cabelludo a lo largo del cabello. Esto asegura brillo y flexibilidad. Evita peinarte el cabello si aún está mojado o húmedo. Si lo haces, los desgastará, dañarás su superficie y será más probable que se arranque el cabello.

Usa aceites esenciales naturales para el cuidado de tu cabello y la piel.

Consejo 4: corta las puntas para hacer crecer el cabello

Es comprensible que, si quieres dejarte crecer el pelo, estás luchando por cada centímetro. Pero, aun así, debes ir a la peluquería con regularidad o cortarte las puntas. Porque solo cuando se cortan las puntas secas y propensas a partirse, tu cabello puede crecer largo y saludable.

Si dejas que las puntas abiertas crezcan felizmente, migrarán a lo largo del cabello, lo que provocará que se dañen y se vuelvan quebradizas. Se recomienda un corte aproximadamente cada 8 semanas. Cortar medio centímetro ayudará a garantizar que las puntas del cabello estén sanas y que las puntas abiertas no se extiendan hacia arriba. También puedes cortártelo tú mismo, si te atreves.

Consejo 5: evita estilizar demasiado para hacer crecer el cabello

Puedes hacer muchas cosas con el cabello: rizarlo, alisarlo, trenzarlo, atarlo en coleta, teñirlo. Todo esto puede hacer que te veas mejor a corto plazo, pero a la larga daña el cabello. Si tu cabello se rompe, puedes provocar que no crezca más.

El calor en particular, seca tu cabello. Por lo tanto, solo debes secarte, alisar y rizar tu cabello en raras ocasiones. Las colas de caballo, las trenzas y los moños también arriesgan tener cabello largo. Por un lado, porque el cabello tirado hacia atrás o hacia arriba se puede arrancar rápidamente. Por otro lado, porque las partes metálicas de las cintas para el pelo, rozan la superficie del cabello. Así que asegúrate de usar cintas para el cabello sin metal y sujeta el cabello de forma más suave. 

Los tintes de pelo convencionales, a menudo contienen amoníaco, un agente blanqueador que seca el cabello severamente y puede hacerlo propenso a romperse. También existen métodos naturales para teñir el cabello que no son tan agresivos y que a menudo tienen un efecto acondicionador.

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