Ojos secos: consejos y remedios caseros que ayudan

Para los ojos secos, no necesariamente necesitas unas gotas especiales. También puedes rehidratar tus ojos y aliviar la sequedad con muchos remedios caseros.

Los mejores remedios caseros para ojos secos

Existen numerosos remedios caseros seguros que pueden ayudar con los ojos secos. Si tus ojos están muy irritados, también puedes combinar varios.

  • Guiño: al guiñar, mantenemos nuestros ojos húmedos de forma natural. Esto activa el flujo de lágrimas. Parpadea conscientemente varias veces seguidas para humedecer los ojos.
  • Pepino: la popular verdura es el remedio casero clásico para los problemas oculares. Coloca una rodaja de pepino en cada uno de tus ojos cerrados y relájate durante unos 20 minutos. Luego puedes volver a quitar las rodajas de pepino. 
  • Patatas: Dado que las patatas también contienen mucha agua, puedes utilizarlas de la misma forma que los pepinos. Usa rodajas de papa cruda para esto.
  • Té negro: los antioxidantes del té negro mantienen los ojos húmedos, mientras que los taninos que contienen calman los ojos. Simplemente coloca una bolsita de té húmeda en cada ojo. Asegúrate de que ya no estén demasiado calientes. Nota: el té negro suele estar muy contaminado.
  • Masajea la piel sobre los globos oculares suave y cuidadosamente con movimientos circulares. Así es como se distribuye el líquido lagrimal sobre el ojo.
  • Aceite de coco: El aceite de coco aporta hidratación y además tiene un efecto antiinflamatorio. Derrite un poco de aceite de coco entre los dedos y frota suavemente el área alrededor de los ojos. 
  • Agua: Remoja un paño en agua y colócalo sobre tus ojos.

Nota: Si sus ojos están irritados o secos durante varios días, esto podría ser un signo de enfermedad. En este caso, debes buscar consejo médico.

máscara de ojosMáscara, sombra y lápiz de ojos de cosmética natural

Prevención de la sequedad ocular: presta atención a esto

Para que no se te sequen los ojos, en primer lugar, debes prestar atención a los siguientes puntos:

  • Bebe al menos dos litros de agua al día para proporcionar una hidratación adecuada.
  • Duerme lo suficiente (de seis a ocho horas dependiendo de tu edad, tipo de cuerpo y actividad diaria) para que tus ojos también puedan regenerarse.
  • Evita las corrientes de aire, como el aire acondicionado o cuando conduzcas con la ventana abierta. Nunca debes enfocar sopladores y ventiladores directamente a tu cara. En tu apartamento puedes cubrir áreas que generen corrientes de aire
  • Si pasas mucho tiempo mirando una pantalla o conduciendo un automóvil, debes parpadear varias veces cada dos o tres minutos. Así es como vuelve a humedecer la superficie del ojo. Además, dé a tus ojos un descanso de diez minutos al menos una vez cada hora. Sal al aire libre, mire a lo lejos y manten los ojos cerrados durante unos segundos.
  • Si estas cerca del fuego, como una barbacoa o parrilla, debes tener cuidado de que no te entre el humo en los ojos.
  • Si usas lentes de contacto, utiliza las gafas de vez en cuando, ya que las lentes de contacto pueden provocar sequedad ocular.
  • Asegúrate de que tu hogar tenga una humedad relativa superior al 40%. Por ejemplo, puedes colocar un paño húmedo sobre el calentador o un recipiente con agua en la estufa de leña si el aire es demasiado seco. 
  • Un estudio de 2005 de más de 32,000 mujeres concluyó que el riesgo de síndrome del ojo seco (KCS) se puede reducir significativamente con una dieta que contenga ácidos grasos omega-3.

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